Como emagrecer rápido com sementes de chia

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Chia - A semente que elimina gordura

Os efeitos positivos da chia tem atraído a atenção do mundo todo para esta semente que promete maravilhas a favor de quem deseja perder aquele peso indesejado e ainda melhorar a aparência da pele de forma natural e saudável.

- Por Amanda M. Jorge (CRF: 44246)  

A Chia é a semente de uma planta mexicana de nome científico Salvia Hispanica, cultuada desde a antiguidade por civilizações antigas, pois acreditava-se que o consumo da semente de chia trazia força, vitalidade e resistência física.

A semente que satisfaz

Devido ao seu alto teor de proteínas e de ser uma fonte natural de fibras, a Chia é o grão com maior poder de saciedade entre os de seu gênero, retardando a digestão e aumentando o tempo de esvaziamento gástrico, fazendo com que você permaneça mais tempo sem sentir fome.

Os principais benefícios da Chia integral estão relacionados ao alto teor de ômega 3 e de fibras que são indispensáveis a manutenção da vida.

Principais benefícios da Chia integral

  • Alto teor de fibras alimentares;
  • Causa sensação de saciedade prolongada;
  • Melhora a aparência da pele;
  • Favorece a eliminação de toxinas;
  • Reduz o mal colesterol;
  • Favorece a perda de peso;
  • Reduz sensação de inchaço abdominal;
  • Melhora suas funções intestinais;

Recomendação de uso

Recomenda-se o consumo diário de chia que deve ser ingerida 30 minutos antes das suas principais refeições (almoço ou jantar).

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